Yoga Coaching ~ Dein persönliches Programm für mehr Gesundheit, Sinn und Lebensfreude

Yoga Coaching

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~ Yoga Coaching ~

Dein persönliches Programm für mehr Gesundheit, Sinn und Lebensfreude

 

Wie begegnest DU den Herausforderungen in Deinem Leben?

Lass Dich unterstützen mit einigen einfachen Übungen aus dem Yoga, den „Basics“ der Dru Meditation,  der Gegenwärtigkeitslehre von Eckhart Tolle  und werde mutiger, klarer und freudiger.

http://www.eckharttolle.de/

http://martinavollbrecht.de/meditation/ 

Yoga ist eine uralte Methode, bei der über bestimmte Körperstellungen, Entspannungsübungen und Atemtechniken Körper und Geist in Einklang gebracht werden. Lass Dich dabei unterstützen mit einem einfachen, individuell auf Deine Wünsche und Möglichkeiten abgestimmten Programm:

  • Übungen zur Auflösung von Energieblockaden
  • Yogapositionen zur Muskelstärkung
  • fließenden Übungen, wie z.B. Deiner persönlichen Variante des Sonnengrußes, die die Beweglichkeit erhöhen und den Stoffwechsel in Gang bringen
  • einem Dir entsprechenden Einstieg in Meditationstechniken

Einzeltraining und Kleinstgruppen (Paare, Familie, Bürogemeinschaften) sind möglich

Preise, Termine und Ort (Büro, Wohnzimmer, Firma) nach Absprache

Interessante Links zum Thema:

Meditation: Die lernende Seele – Neurowissenschaftler entdecken das Meditieren als Mittel gegen Stress, Angststörungen und Depressionen. Sich mit dem Geist zu befassen, führt zu erstaunlichen Veränderungen im Gehirn.

http://www.spiegel.de/spiegelwissen/meditieren-als-mittel-gegen-stress-angststoerungen-depressionen-a-937314.html

Bewegung: Forscher sind sich schon lange einig: Durch gekonnten Sport können viele Krankheiten verhindert werden. Aber jetzt gehen sie noch weiter und messen der regelmäßigen Bewegung eine teilweise bessere Wirkung bei als Medikamenten – selbst bei schweren Krankheiten. Aber sie sagen auch: Das Potential wird längst nicht genug genutzt. Wir arbeiten an Deinem Potential !

http://www.spiegel.de/gesundheit/diagnose/praevention-gezielte-bewegung-koennte-medikamente-ueberfluessig-machen-a-925566.html

 

Because life is wonderful !

https://www.youtube.com/watch?v=7l74d1fmZbw

 

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Call: 01703411534

or

Write: martina.vollbrecht (at) live.de

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